운동은 주 2회 이상 규칙적으로 하되 간단히 크게 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.
xn--299av34a7lg.org Member since Aug 25, 2025, Last login 5 months ago
Follow
0 followers
0 following
