평소의 식탁으로는 하루 권장량의 단백질을 채우지 못하는 청년들에게 도움이 되는 제품으로 대부분 간편하게 물에 단백질 보충제 가루를 풀어, 이를 마시는 것이 일반적이다. 특이하게 근력(웨이트) 운동 이후 근육 생성을 더욱 도와주는 역할을 하기에 PT를 좋아하는 사람이라면 꼭 챙겨 먹곤 끝낸다.
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